102薇若妮卡·魏纳,1不仅是位畅销书作家.c著名美术指导与营销顾问,1她独特的创意与工作理念,1更一再被“卓越大师”汤姆·彼得斯引述.a.1a1c1ac111c111a1a1
103这本《无所事事的艺术》在毫无宣传造势的情况下,2仅凭口耳目传便销售了百万本以上.a2a2c2ac222c222a2a2
104爱芮卡·兰那,3世界知名摄影家,3已出版的摄影集有《艺术家的花园》.c《作家的屋子》等.a她的摄影作品在世界各地的艺廊展示,3是国际知名杂志ELLE.cVogue法国版的特约摄影.a..3a3c3ac333c333a3a3
105胡因梦,4著名演员.c作家与译者：现从事身心灵的整合研究与治疗.a著作有：《死亡与童女之舞》.c《古老的未来》.c《茵梦湖》等.a译作有：《存在禅——活出禅的身心体悟》.c《克里希那穆提传》.c《一味》.c《人类的当务之急》等十余本书.a...4a4c4ac444c444a4a4

      “花时间”就是这样一个系列——帮助、引导人们放慢生活的节奏，体验生命中未被发觉的美，用心去生活，去旅游。.

当全世界都在催你奋力往前冲时，这本书却反其道，教你怎么拖延、深呼吸、打瞌睡、沐浴、品尝宇宙万物的美妙滋味…… ..

摄影大师与畅销书作者一起通过甜美诱人的智慧、意象丰富的图片、简单易行的处方，帮助读者放松身体、缓解压力，在烦乱嘈杂的社会里，为自我争取更多的心灵空间。...

推荐序/陶红
前言 .
1拖延的艺术
追随梭罗的脚步
101则吹口哨的秘诀
2呼吸的艺术
呼吸与缓解痛苦的关系
安住于眼前这一刻
3冥想的艺术
何谓开悟
保持身心静默,但不僵硬
4发呆的艺术
消磨掉你的焦虑不安
给海滩漫游者的几则建言
5打哈欠的艺术
脚底按摩的自然疗法
拓展你的想像力 ..
6打瞌睡的艺术
对付罪咎感
香甜午睡的处方
7沐浴的艺术
什么是水疗
什么是芳香疗法
要不要试试矿泉浴疗
被遗忘的家庭处方
8品尝的艺术
舌尖尝到了什么滋味
如何保持不醉
9倾听的艺术
聆听你的直觉
沉默是金
10等待的艺术
此刻或永远不再
如何观赏日落
结语 ...
译后记/胡因梦

      112每当至亲.c朋友好心地建议我们放松一下——深吸一口气.c休息几天——我们下意识里就会抗拒这种建议.a放缓脚步太花时间了.a这一代的人都是行动者,1我们毕生所努力的,1都是设法让事情发生.a我们总是理直气壮地认为,1世界上没有事情是做不成的,1当然,1除了无所事事之外.a.1a1c1ac111c111a1a1
113对我们而言,2无所事事的状态是超脱生命轨道以外的.c是最奢华的享受.c最不可能的美梦.a然而,2我们是不是一直在不恰当的地方寻找那种难以捉摸的空无呢？2a2c2ac222c222a2a2
114宁静的心,3并不是生在荒岛或绝顶上的奇花异草,3你无需漂洋过海去寻找它.a“放松”其实是长在你家后院的植物——c一株耐寒的小树丛.a虽然我们不断地想将它连根拔起,3它却从不离弃自己.a..3a3c3ac333c333a3a3
115这本书就是为了帮助你培养宁静的种子而设计的.a每当你呼吸.c等待或倾听的时候,c饭吃到一半或被塞到车流中的时候,c或者赶搭飞机.c拼结案报告的焦虑时刻,4都可以学着让自己放松下来.a4a4c4ac444c444a4a4
116当然,5你并不需要别人对你说教.c说服你放松有多大的好处,5不过你的头脑却需要被诱惑.a你必须透过理智去了解一些事,5才能让你的头脑相信,5时而放松一下是对自己最有利的事.a5a5c5ac555c555a5a5
117若不能说服理智的话,6那么你只要一闲下来,6就会有罪恶感.a因此,6请继续往下读.a够幸运的话,6你将会在本书里发现一些让人心动的甜言蜜语.a...6a6c6ac666c666a6a6