到东方去旅游的游客通常都看到这样的场景，在某个楼顶的平台上，一个孩子正在给年老的父母按摩双肩。这是由于在一些东方国家，人们不仅仅认为按摩有很大的益处，而且已把按摩当成了一种生活方式。在这些地方通常没有正规的学校或是专门的院校教授按摩的方法，按摩的艺术通常是通过口头的形式或是图画和图解的形式流传下来的。这本书会教你如何用一些简单而又有效的方法来按摩，以及如何掌握这些既实用又使人愉悦的按摩方法。你可以采用完整的按摩步聚使你的按摩对象得到全身的放松，也可以仅按摩身体的某个部位，比如说专门对背部进行按摩。

前言
按摩简介
保健按摩的历史
按摩的作用
按摩的益处
准备工作
好的按摩环境
色彩的作用
按摩师的手部练习
按摩师的放松练习
按摩师的背部力量训练
按摩油
按摩油的使用
基本按摩手法
轻抚法
揉捏法
叩抚法
轻拂法
旋转和滑动
转大圈
拧扭
揉压
深层组织按摩
掌根按摩法
颤动法
按摩顺序
准备工作
脚部按摩
腿部按摩
手臂按摩
头部按摩
面部按摩
躯干与腹部按摩
按摩腿部
背部
双肩
结束按摩
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